ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Мужской журнал JK Men's

Кaк пpaвильно приготовить кyринyю грудку: 5 вĸуснeйших диетических рeцeптов

1. Зaпеченнaя куpица — пoлезная альтeрнатива мясу «по-французcки» Hа 100 гр — 72 ĸĸал бeлки – 10 жиpы – 2

Читать далее

5 продуктов, которые можно и нужно кушать перед сном

Нет ни одного человека, который бы перед сном не хотел чего-нибудь перекусить. Но в позднее время суток желудок должен отдыхать,

Читать далее

8 продуктов, которые снабдят витамином D лучше солнца

Чтобы получить суточную дозу витамина D , необходимо 20 минут в день подставлять прямым солнечным лучам как минимум 40% тела.

Читать далее

Как улучшить пищеварение – 5 обязательных правил

СТАКАН ВОДЫ НАТОЩАК Такое простое действие поможет разогнать метаболизм и подготовит желудок и кишечник к приему пищи. Воду следует пить

Читать далее

10 замечательных преимуществ базилика

Базилик является одним из самых ароматических растений, используемых в нашей кухне. Однако немногие знают о лечебных свойствах базилика. Это растение

Читать далее

Напитки, способные улучшить ваш спортивный результат

Свекольный сок Свекла повышает работоспособность из-за наличия в ней нитратов, которые превращаются в нитриты, а затем — в окись азота.

Читать далее

Самые популярные продукты, содержащие пестициды

Здоровое питание – это не только наличие в рационе правильных продуктов, это еще высокое качество этих же продуктов. К сожалению,

Читать далее

Продукты, которые помогают увеличить тестостерон

Диета является одним из лучших способов увеличить уровень тестостерона, этот гормон присутствует и у мужчин и у женщин, хотя у

Читать далее

Какие напитки не способствуют образованию жира после тяжелой трапезы

Жирные и тяжелые блюда необходимо запивать, чтобы они не преобразовывалась в жировую ткань. Но мало кто знает, что не все

Читать далее

11 продуктов, которые нужно обязательно включить в рацион мужчинам

Мужчинам очень важно уделить внимание сердечно-сосудистой и репродуктивной системам, наращиванию мышечной массы. И в этом может помочь правильно составленный рацион

Читать далее

Продукты, богатые антиоксидантами

АНТИОКСИДАНТЫ являются защитниками нашего организма от вредного воздействия токсических веществ, пагубно воздействующих на здоровье человека. При правильном применении этих веществ

Читать далее

Самые полезные источники растительного белка

Главное о растительном белке Основное отличие растительного белка от животного в том, что последний содержит в себе все незаменимые аминокислоты,

Читать далее

Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов

Вечернее переедание — основная причина набора лишнего веса. От переедания, помимо фигуры, портятся также качество сна и общее самочувствие. Избавиться

Читать далее

Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон

Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно

Читать далее
Перейти к верхней панели