ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ | Мужской журнал JK Men's

Продукты, которые помогают увеличить тестостерон

Диета является одним из лучших способов увеличить уровень тестостерона, этот гормон присутствует и у мужчин и у женщин, хотя у

Читать далее

Какие напитки не способствуют образованию жира после тяжелой трапезы

Жирные и тяжелые блюда необходимо запивать, чтобы они не преобразовывалась в жировую ткань. Но мало кто знает, что не все

Читать далее

11 продуктов, которые нужно обязательно включить в рацион мужчинам

Мужчинам очень важно уделить внимание сердечно-сосудистой и репродуктивной системам, наращиванию мышечной массы. И в этом может помочь правильно составленный рацион

Читать далее

Продукты, богатые антиоксидантами

АНТИОКСИДАНТЫ являются защитниками нашего организма от вредного воздействия токсических веществ, пагубно воздействующих на здоровье человека. При правильном применении этих веществ

Читать далее

Самые полезные источники растительного белка

Главное о растительном белке Основное отличие растительного белка от животного в том, что последний содержит в себе все незаменимые аминокислоты,

Читать далее

Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов

Вечернее переедание — основная причина набора лишнего веса. От переедания, помимо фигуры, портятся также качество сна и общее самочувствие. Избавиться

Читать далее

Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон

Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно

Читать далее

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ

Питание перед началом занятий Организм не может переваривать большое количество пищи во время физических упражнений, поэтому неразумно есть прямо перед

Читать далее

Пицца на завтрак полезнее большинства зерновых хлопьев

В VICE сравнили пиццу и овсяные хлопья с молоком. В номинации «лучший завтрак» пицца победила с большим отрывом. — В

Читать далее

Зачем есть йодированную соль, острый перец и замороженный горох

Как не пострадать от недостатка йода — Все в России в той или иной степени испытывают недостаток йода. Особенно— маленькие

Читать далее

Почему желательно утром съедать несколько фиников?

Финики содержат 60—65 % углеводов — самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк,

Читать далее

Соки, с которых нужно начинать свое утро

Каждый человек в той или иной мере сильно нуждается в определенной дозе витаминов. Конечно же, стоит отталкиваться исключительно от собственных

Читать далее

7 продуктов, которые вызывают изжогу

Изжога. С этим неприятным состоянием сталкивался практически каждый. Когда содержимое желудка выбрасывается в пищевод и ощущается жжения — малоприятное состояние.

Читать далее

Растительное молоко и его виды. Как приготовить его дома

Виды растительного молока. Какое самое вкусное и полезное? Что вообще такое растительное молоко? – Напиток из растительных ингредиентов, по вкусу и

Читать далее

7 продуктов против депрессии (и для счастья)

Рассказываем о натуральных антидепрессантах, которые поднимут настроение и порадуют ваш организм. 1. Овсянка Овсяные хлопья, как и другие необработанные злаки,

Читать далее

Семена тыквы — всё о пользе

Они эффективно предотвращают развитие сахарного диабета, снижают уровень холестерина, предотвращают остеопороз, помогают бороться с лишним весом и значительно снижают риск

Читать далее

10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Женьшень Корень женьшеня давно славится своими полезными свойствами. Известно, что употребление корня женьшеня позволяет ускорить метаболизм и повысить уровень энергии.

Читать далее

Топ-10 самых низкокалорийных продуктов

10. Картофель Этот продукт с содержанием 82 ккал в ста граммах хорошо витаминизирован. Он включает много полезных микроэлементов в частности ежедневно необходимый

Читать далее
Перейти к верхней панели