10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Женьшень Корень женьшеня давно славится своими полезными свойствами. Известно, что употребление корня женьшеня позволяет ускорить метаболизм и повысить уровень энергии.

Читать далее

Топ-10 самых низкокалорийных продуктов

10. Картофель Этот продукт с содержанием 82 ккал в ста граммах хорошо витаминизирован. Он включает много полезных микроэлементов в частности ежедневно необходимый

Читать далее

Памятка: сочетаемость витаминов, минералов и аминокислот

Особенности приема витаминов, минералов и аминокислот • Аминокислоты все лучше принимать натощак. • Жирорастворимые витамины можно принимать за 1 раз

Читать далее

8 причин добавить в свой рацион ананасы

Употребление ананасов принесет огромную пользу, при том что у этого фрукта практически отсутствуют противопоказания. Хотим рассказать тебе о восьми преимуществах

Читать далее

7 простых способа улучшить пищеварение

Ориентируясь на здоровье пищеварительной системы, мы можем улучшить общее самочувствие. Пищеварение – это сложная и запутанная система. Проблемы начинаются тогда,

Читать далее

7 продуктов, которые нужно есть чаще, чем вы это делаете

Далеко не всегда лучшими средствами, которые помогают сохранить молодость и приумножить здоровье, выступают медикаменты. Многие продукты могут стать куда более

Читать далее

Как избавиться от привычки постоянно жевать

Смена времен года негативно отражается на нашем организме, ведь нам приходится подстраиваться под новый световой и температурный режим. Если в

Читать далее

Почему стоит отказаться от попкорна и чем его можно заменить?

Страшная сказочка на ночь: в одном среднем ведре попкорна запрятана суточная норма калорий, бу! Под фильм, особенно если он напряженный

Читать далее

Все ли орехи полезны для организма

Считается, что орехи отлично подходят для здорового питания. Орехи рекомендуется включать в рацион для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Но,

Читать далее

Разрушаем популярные мифы о здоровом питании

В январе в Канаде вышло официальное руководство по питанию для здоровых людей. У этого документа есть важное отличие от других подобных рекомендаций:

Читать далее
Перейти к верхней панели