Топ-100 SPORT RULES | Мужской журнал JK Men's

Топ-10 новых необычных велосипедов

На протяжении последних 10 лет всем нам привычный велосипед пережил неоднократное преображение и усовершенствование. Благодаря огромному количеству качественных материалов, повлиявших

Читать далее

5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА

Существуют естественные способы получить максимальную отдачу от тестостерона в деле построения мышц без использования химии. Ведь тестостерон прекрасно производится в

Читать далее

Пампинг-тренировка дельт от Ронни Колемана

Ронни Колеман известный всему миру бодибилдер, восьмикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Его дельты имеют репутацию самых больших и самых сбалансированных.

Читать далее

5+ советов по планированию диеты при работе «на массу»

1. Объедаться не стоит – сделаете себе только хуже. Калорийность вашего рациона рассчитывайте следующим образом: возьмите собственный вес в килограммах

Читать далее

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СИММЕТРИЮ И ОБЪЕМ

Часто мы восхищаемся формами известных бодибилдеров, которые используют специальные техники и упражнения для изоляции отдельных мышц. Иногда они даже утверждают,

Читать далее
Перейти к верхней панели