5 популярных завтраков, которые вредны для здоровья - Мужской журнал JK Men's

5 популярных завтраков, которые вредны для здоровья

Завтрак невероятно важен для организма. Даже известная пословица гласит, что его нужно съесть самому.

Правильный завтрак положительно влияет на организм. А врачи настоятельно рекомендуют не пропускать этот приём пищи.

Почему полезно завтракать

Люди, которые едят по утрам, имеют более крепкое здоровье. У них хорошая физическая форма, потому что они обладают большей активностью и подвижностью.

Плотный завтрак убережёт от перекусов в течение дня. Он устранит сонливость, придаст необходимой энергии и даже поможет бороться с инфекциями. Завтрак снижает стресс и улучшает настроение.

Завтраки, от которых лучше отказаться

Однако не все завтраки одинаково полезны. Употребление некоторых популярных продуктов не принесёт организму никакой пользы, а может только добавить проблем.

5 популярных завтраков, которые вредны для здоровья

1. Хлопья с молоком, мюсли

Многие считают, что это лучшая еда с утра. Но они ошибочно доверяют рекламе, ведь кроме ожирения эта еда не принесёт ничего. Хлопья имеют высокую калорийность из-за большого количества сахара в составе.

2. Яичница с беконом

Жирный бекон и жареное яйцо – ничего общего с полезным завтраком. Большое количество жира и калорий негативно скажется на пищеварении в течение дня.

3. Каши быстрого приготовления

Крупа, входящая в состав этих каш, сильно измельчена и обработана паром. Поэтому количество полезных микроэлементов в таких кашах сведено к минимуму. В них практически отсутствует клетчатка, чего не скажешь о количестве сахара.

5 популярных завтраков, которые вредны для здоровья

4. Творожные массы и плавленые сырки

С определенной точки зрения они могут иметь отношение к десертам, но не к завтракам. Если прочитать их состав, то точно не возникнет желание употреблять в пищу эти продукты.

Совокупность ароматизаторов, консервантов и сахаров – далеко не полный состав творожной массы и плавленого сыра. Они создадут большую нагрузку на поджелудочную железу.

5. Манная каша

Это блюдо точно не оценят те, кто следят за своей фигурой. Одна из самых вредных каш. Столь мелко измельчённая пшеница полностью теряет свои полезные свойства.

И в конечном итоге содержит лишь крахмал и глютен. Первый компонент противопоказан людям с болезнями верхних дыхательных путей, а второй может вызывать аллергические реакции организма.

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *