Чем полезен инжир? | Мужской журнал JK Men's

Чем полезен инжир?

Красота кожи и волос

В инжире содержатся жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые крайне полезны для красоты кожи и волос. Косметологи эффективно используют инжир для создания кремов и масок. Кроме того, в инжире есть много витамина А (ретинола), способствующего ускорению регенерации кожи и восстановлению тканей эпителия. Благодаря железу, инжир усиливает кровообращение кожи головы, чем ускоряет рост волос.

Сердечно-сосудистая система

Инжир нормализует уровень холестерина в крови, он богат калием, который помогает при гипертонии, снижает артериальное давление, снимая с сосудов нагрузку и расширяя их.

Низкокалорийный продукт

Инжир – довольно сладкий плод, однако для худеющих это просто находка, ведь в 100 граммах этого фрукта содержится всего лишь 50 килокалорий – при условии, что плод свежий. Будьте внимательны – сушеный фрукт содержит 210 килокалорий.

Пищеварение

Инжир в большом количестве содержит пектин и клетчатку, благодаря чему обладает мягким слабительным действием, которое улучшит перистальтику кишечника и нормализует пищеварение.

Нервная система

Благодаря магнию, калию и витаминам В и С, инжир поможет поднять настроение и предотвратить простудные заболевания, авитаминоз и упадок сил. Кроме того, в инжире в большом количестве содержатся эфирные масла, способные снять стресс и успокоить нервную систему.

 

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Loading...
Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели