Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами | Мужской журнал JK Men's

Рецепт низкокалорийного десерта с фруктами

Если ты следишь за своей фигурой и считаешь каждую калорию, этот рецепт идеально подойдет для твоего завтрака или ужина.

Сложно найти настолько простой десерт из йогурта и желатина с фруктами, который можно приготовить так быстро и легко. К тому же все его ингредиенты будут чрезвычайно полезны для твоей фигуры и здоровья.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 больших яблока
  • 200 мл натурального йогурта
  • 100 г творога
  • 10 г желатина

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Разрежь пополам яблоки, проткни кожуру в нескольких местах и положи срезом вниз
  2. Отправь яблоки в микроволновку на 5-6 минут или же в духовку.
  3. Когда яблоки остынут, аккуратно сними кожуру.
  4. После запекания яблок останется много сока, в котором необходимо развести желатин. Сок можно заменить водой. Для того чтобы желатин хорошо растворился, не забудь сок немного прогреть.
  5. Взбей блендером творог, йогурт и яблоки. Медленно влей в смесь желатин, продолжая тщательно взбивать.
  6. Теперь ты можешь распределить десерт по стаканам и поставить в холодильник на 2-3 часа для застывания.
  7. Укрась десерт ягодами или кусочками банана.

Приятного аппетита!

 

Loading...
Loading...
Перейти к верхней панели